وصفة التين مع الزيتون

وصفة التين مع الزيتون 

  هل بلغت الخمسين من العمر ؟

 هل بلغ هذا السن والديك او احد اخوتك او شخص عزيز عليك ويشتكي من الكليسترول او او.......
هل جربت ان تأكل التين مع الزيتون ؟؟
بادر الى استعمال هذه الوصفة وحسب توجيهات
رب العزه سبحانه وتعالى، واليك السبب !!!!
سبحان الله
من أروع ما سمعت عن الاعجاز العلمي لكتاب الله الكريم عن مادة الميثالونيدز :
هي مادة يفرزها مخ الانسان والحيوان بكميات قليلة وهي بروتينية بها كبريت لذا يمكنها الاتحاد بسهولة مع الزنك والحديد والفسفور
وتعتبر هذه المادة هامة لجسم الانسان في : خفض الكوليسترول – والتمثيل الغذائي – وتقوية القلب – وضبط النفس ..
ويزداد افراز هذه المادة من مخ الانسان تدريجيا بداية من سن ال 15 وحتى سن 35 ، ثم يقل افرازها حتى سن الستين ،
لذلك لم يكن من السهل الحصول عليها من الانسان .. أما بالنسبة للحيوان فقد وجدت بنسب قليلة لذا اتجهت الانظار للبحث عنها في النبات .. و قام فريق من العلماء اليابانيين بالبحث عن هذه المادة السحرية والتي لها اكبر الاثر في ازالة اعراض الشيخوخة فلم يعثروا عليها الا في نوعين من النبات هما التين والزيتون ..وصدق الله العظيم اذ يقول في كتابه العظيم :
" و التين والزيتون (1) وطور سينين (2) وهذا البلد الامين(3) لقد خلقنا الانسان في أحسن تقويم (4) ثم رددناه أسفل سافلين (5) "
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
تفكر في قسم الله سبحانه وتعالى بالتين والزيتون وارتباط هذا االقسم بخلق الانسان في احسن تقويم ثم ارتداده الى اسفل سافلين ..
وبعد ان تم استخلاصها من التين والزيتون وجد ان استخدامها كل على حدة لم يعط الفائدة المنتظرة لصحة الانسان الا بعد
خلط المادة المستخلصة من التين والزيتون معا قام بعد ذلك فريق العلماء الياباني بالوقوف على افضل نسبة من النباتين لاعطاء
افضل تأثير كات افضل نسبة هي : 1 تين و 7 زيتون
وقام احد العلماء العرب واسمه د.طه ابراهيم بالبحث في القرأن الكريم فوجد انه قد ورد ذكر التين مرة واحدة
اما الزيتون فذكر ستة مرات ومرة واحدة بالاشارة ضمنيا في سورة المؤمنون : (وشجرة تخرج من طور سيناء تنبت بالدهن وصبع للآكلين ) .. وقام بإرسال كل المعلومات التي جمعها من القرآن الكريم الى الفريق الياباني وبعد ان تأكدوا من اشارة ما ذكر في القرأن الكريم منذ اكثر من 1428 عام أعلن رئيس فريق البحث اسلامه وقام فريق البحث بتسليم براءة الاختراع الى الدكتور طه ابراهيم خليفة ..
بسم الله الرحمن الرحيم
" والتين والزيتون * وطور سينين * وهذا البلد الامين * لقد خلقنا الانسان في أحسن تقويم * ثم رددناه أسفل سافلين *
الا الذين امنوا وعملوا الصالحات فلهم أجر غير ممنون * فما يكذبك بعد بالدين * أليس الله بأحكم الحاكمين * "
صدق الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الأسرار التي تكشفها الاظافر عن صحتك

الأسرار التي تكشفها الاظافر  عن صحتك
 

على الرغم من ان تغيرات الأظافر تصاحب العديد من الظروف
 وهذه التغيرات نادرا ما تكون العلامة الأولى
الاظافر الشاحبة :

هذا يكون علامة على مرض خطير
 مثل:
الأنيميا
 قصور القلب الاحتقاني
 أمراض الكبد
 سوء التغذية

لون الاظافر البيضاء :

إذا كانت الأظافر معظمها بيضاء مع غامقة عند الحافات
 هذا يمكن أن تشير إلى مشاكل في الكبد
 مثل التهاب الكبد الوبائي
 يمكنك ان ترى لون الأصابع
 ويمكن ان تكون علامات أخرى من مشاكل في الكبد.

لون الأظافر الصفراء :

 

واحد من الأسباب الأكثر شيوعا من الاظافر الصفراء
 هو عدوى الفطرية. عندما تسوء العدوى
الاظافر تصبح لونها اصفر وتفقد رشاقتها
 في بعض الحالات النادرة، يمكن أن الأظافر الصفراء
تشير إلى وجود حالة أكثر خطورة مثل أمراض الغدة الدرقية الشديدة
 أمراض الرئة، ومرض السكري أو الصدفية.

لون الأظافر المزرقة :

تشير الأظافر ذات لون مزرق الى ان الجسم
لا يحصل على ما يكفي من الأوكسجين
هذا يمكن أن تشير إلى وجود عدوى في الرئتين
 مثل الالتهاب الرئوي
و يمكن أن تترافق بعض مشاكل في القلب
بسبب لون الاظافر مزرقة.

الاظافر المتموجة :

 

إذا كان سطح الظفر متموج
 هذا قد يكون علامة مبكرة لمرض الصدفية أو التهاب المفاصل
 تلون الظفر هو شائع
 والجلد تحت الظفر يمكن أن يبدو لون البني المحمر.

الأظافر المشقوقة أو المنفصمة :

الأظافر الهشة و الجافة تم ربطها  الى الانقسام
او التشقق . في كثير من الأحيان إلى أمراض الغدة الدرقية
 تكسير أو تقسيم جنبا إلى جنب
مع لون مصفر على الأرجح نتيجة لعدوى فطرية.

الاظافر المنتفخة شكل طية :

 

إذا كان الجلد حول الظفر يبدو أحمر ومنتفخ
 هذا هو المعروف باسم التهاب في طيات الظفر
 قد يكون نتيجة لمرض الذئبة أو اضطراب النسيج الضام آخر
 عدوى يمكن أيضا أن يسبب احمرار والتهاب في طيات الظفر.

الخطوط الداكنة تحت الأظافر :

 
الخطوط الداكنة تحت الأظافر
ينبغي فحصها في أقرب وقت ممكن
 هي سبب أحيانا لسرطان الجلد
 ووهو أخطر أنواع سرطان الجلد.

قضم الأظافر :

عض الأظافر قد يكون شيئا أكثر من العادة القديمة
 ولكن في بعض الحالات انها علامة على القلق المستمر
 كما تم ربط عض الأظافر أو قضمها باضطراب الوسواس القهري
 إذا كنت لا يمكن أن تتوقف
 فإنه يستحق مناقشتها مع طبيبك.

الأظافر ليست سوى جزء من لغز :

 

على الرغم من ان تغيرات الأظافر تصاحب العديد من الظروف
 وهذه التغيرات نادرا ما تكون العلامة الأولى
 والعديد من تشوهات الأظافر غير مؤذية
 ليس الجميع مع الأظافر الأبيض لديه التهاب الكبد. إذا كنت تشعر بالقلق إزاء مظهر أظافرك، راجع طبيب أمراض جلدية.

وصفة طبيعية مشهورة بقدارتها على تقوية الشعر ومنع تساقطه

وصفة طبيعية مشهورة  بقدارتها على تقوية الشعر ومنع تساقطه
دى وصفة تساعد كثيراً في تنمية الشعر والتخفيف من تساقطه عند الرجال والنساء في وقت واحد
 

اعملى خلطة من الفلفل الحار وزيت الزيتون لتحث الدورة الدموية على الوصول جيداً إلى بصيلات الشعر.

لتحضيرهذه  الخلطة التي تصلح للنساء والرجال معاً:
 

نضع ملعقتين من الفلفل الحار المطحون وكوبين من زيت الزيتون :

نخلط المكونات ونحفظ المزيج في وعاء زجاجي غامق لتمنع نور الشمس من التسبب بأكسدة الزيت . أو يمكنك إذا كان زجاج الوعاء شفافاُ أن تغلفيه بورق الألمينيوم

ونترك المزيج محفوظاً مدة أسبوعين ومن بعد ذلك نبدأ باستعماله على فروة الرأس وشعرك باستمرار
و  بعد أن تفرك فروة راسك وشعرك  بهذا الزيت ،اتركيه على شعرك مدة نصف ساعة أو ساعة و يغسل بالشامبو

وينصح باستعمال هذا الزيت يوماً بعد يوم

إجعلى شعرك مفرودا من غير ما تستخدمى الإستشوار

إجعلى شعرك مفرودا من غير ما تستخدمى الإستشوار
بطريقة بديلة للإستشوار 

كلنا نعرف ان الإستشوار بيتلف الشعر وممكن يحرق

البصيلة فلن ينمو الشعر مرة اخرى .

الطريقة :
بعد غسل الشعر اتركية الى ان يكون مبلل بسيط .
سرحي شعرك وقسميه الى نصفين .
خدي معلقتين ممسوحين من نشا ( الذرة) .
ضعي المعلقة الاولى على النصف الاول ووزعيها على

الشعر كله .
والمعلقة الثانية على النصف الاخر .
اتركي النشا على الشعر لمدة 5 دقائق ثم سرحى

الشعر من غير ما تغسليه .
ادهنى شعرك بالزيت او الكريم الذي تستخدميه ثم

لفى شعرك واربطيه .
و عندما تفكى شعرك سيكون مفرود
وكل شعره لوحدها

طريقة تحضير مزيل العرق فى المنزل من المواد الطبيعية

طريقة تحضير مزيل العرق فى المنزل من المواد الطبيعية
المزيج يتكون  من
 2ملعقة من الترمس المر المطحون
2 كوب ماء
عصير نصف ليمونة كبيرة
ملعقة خل تفاح كبيرة
ملعقة كبيرة من بودرة التلك
 ملعقة كبيرة شبه مطحونة
وقليل من النشا
وقليل من حجر المسك المطحون
تاخذخليط 2 ملعقة من الترمس المر المطحون
مع 2 كوب ماء، ويترك الخليط على نار هادئة حتى الغليان
ويصل منسوب الماء إلى ما يقرب من النصف
ثم نتركها حتى يبرد تماما
 ثم نأخذ من هذا الخليط فنجان قهوة
ونضع عليه عصير نصف ليمونة كبيرة
مع ملعقة خل تفاح كبيرة
مع إضافة ملعقة كبيرة من بودرة التلك
ونخلطهم جميعا جيدا، ثم نضيف ملعقة كبيرة شبه مطحونة
 وقليل من النشا
وقليل من حجر المسك المطحون ونستمر فى الخلط
حتى يصبح الخليط سميكا مثل مزيل العرق السائل
 ويمكن إضافة كمية من النشا أو بودرة التلك حتى نحصل على القوام المطلوب
 ثم تصفية الخليط من الشوائب ونضعه
فى إحدى زجاجات مزيل العرق القديم
ونعتاد على استخدامه يوميا وبصفة مستمرة.
و أن لهذا الخليط عدة فوائد أهمها التغلب على رائحة العرق
 وإعادة بياض الجلد مرة أخرى، بالإضافة إلى تقليل ظهور الشعر نظرا لأن مكوناته
تساعد على تقليل إنبات الشعر مرة أخرى
وطريقه اخرى
المكونات:
 نصف علبة كريم دوف او جليسوليد
 ماء زهر او ورد
 مسك ابيض بودرة
2 ملعقة شبة مطحونة
3 ملاعق بودرة اطفال
الطريقة
احضري علبة فارغة واخلطي بها جميع المقادير
 سيتكون لديك خليط مثل الكريم ضعيه تحت الابط بعد الاستحمام
او اي وقتٍ تريدين وسترين النتيجة، ستحصلين على بياضٍ ونعومةٍ
 بالإضافة الى الرائحة الجميلة

خلطات اخفاء الشيب

هذه الخلطات بالحنــــــــة لإخفاء الشيب



8- ملاعق اوراق مرامية
ملعقة صغيرة قرنفل مسحوق
ملعقة كبيرة اوراق شاي
ملعقة حناء
كاس ماء

اغلي المرامية والشاي بكاس الماء
ثم اتركي الماء يبرد صفي الخليط
وضعي الحناء والقرنفل
المطحون واعجنيها بالماء الذي غليت بة المرامية
اتركي الحناء لمدة ساعة بعد ذلك
ضعيها على الراس لمدة ساعتين
ثم اغسليها وهكذا كرري العملية كل اسبوع مرة.

اوراق الجوز تحارب الشيب

خذي كمية من اوراق شجرة الجوز اليابسة
او الخضراء ضعي بوعاء ثم ضعي
عليها لتر ماء وضعيها على النار 5 دقائق
بعد ذلك ارفعيها عن النار واتركيها
مدة 10 دقائق لتبرد ثم تصفى
وتوضع على الشعر ويفرك
ويدلك بشكل لطيف حتى فروة الراس كل يوم
قبل النوم وبعد ان تلمسي النتيجة
استعملي هذة الطريقة مرة واحدة كل ثلاثة ايام


صبغة من التبغ لإخفاء الشعر الأبيض ( الشايب ) :
المكونات :
4 ملاعق صغيرة من التبغ الغامق.
10 ملاعق كبيرة ماء مغلي.
التحضير والاستعمال :
يُنقع التبغ بالماء لمدة 30 دقيقة
 ثم يُصفى ، ويعبأ المنقوع في زجاجة.
يُصبّ المستحضر على الشعر
 يكرر العلاج يومياً للحصول على درجة اللون المطلوبة.

واللى ماتصبغ الا بعد فتره

-----------------------

صبغة الخُبيزة لاحمرار الشعر البُني :
المكونات :
ـ ملء حفنة يد من رؤوس الخبيزة.

ـ 570 مل ماء.
التحضير والاستعمال :
تُغلى الخبيزة في الماء ، لمدة 10 دقائق
 ثم يرفع الإناء من على النار
 ويُترك لمدة ساعة لزيادة تركيز المغلي
 ثم يصفى المغلي
 ويعبأ في زجاجة.
بعد غسل الشعر بالشامبو
 يستخدم هذا المستحضر في شطف الشعر.

عجينة الحناء والليمون لاحمرار الشعر :
المكونات :
ـ 10 ملاعق كبيرة حناء ( يُفضل الحناء الإيراني ).
ـ ملعقة كبيرة من البُن.
ـ عصير ليمونتين.
ـ ماء مغلي.
ـ زيت ذرة.
ـ بياض بيضة واحدة.
التحضير والاستعمال :
تخلط الحناء مع البن وعصير الليمون
مع إضافة قدر مناسب من الماء المغلي لصنع عجينة
 وتُترك لمدة 30 دقيقة.
تُدلّك فروة الرأس بكمية من زيت الذرة للوقاية
من جفاف الشعر
 بعد ذلك يُضاف بياض البيض إلى عجينة الحناء
ويتم خلطها جيداً ، ويُفرد الخليط على الشعر
 ويترك لمدة تترواح
ما بين نصف ساعة إلى ساعة ونصف
وفقاً لدرجة اللون المطلوبة
 ثم يغسل الشعر بالشامبو.

محلول شطف للحصول على شعر أشقر ( ذهبي ) :
المكونات :
ـ 5 ملاعق كبيرة من أوراق نبات آذان الدُّب.
ـ 425 مل ماء يسر

---

التحضير والاستعمال :
تغلى أوراق النبات في الماء
 ثم يُترك المغلى لمدة 25 دقيقة لزيادة تركيزه
 وبعدها يُصفى ، ويعبأ في زجاجة.
يغسل الشعر بالشامبو
 ثم يُشطف بهذا المستحضر أكثر من مرة
حتى يظهر الشعر باللون الذهبي المطلوب.
والي بتحني شعرها متقدر تصبغه
الا بعد فتره طويله من وضعها للحنا .
المكونات :
ـ 8 ملاعق كبيرة من بودرة الحنّاء.
ـ 22 ملعقة كبيرة من أوراق نبات نِيل
( jndigo ) المسحوق
[ يحتوي هذا النبات على صبغة زرقاء ].
ـ ماء مغلي.
ـ بياض بيضة واحدة.
ـ زيت ذرة.

التحضير والاستعمال :
تُخلط الحناء مع النيل مع إضافة قدر مناسب
من الماء المغلي لصنع عجينةوعندما تبرد العجينة
يضاف إليها بياض البيض ويخلط معها جيداً.
تدلك فروة الرأس بكمية وفيرة من زيت الذرة ،
للوقاية من حدوث جفاف للشعر
، ثم تُفرد العجينة على الشعر ،
وتترك لمدة ساعة إلى ساعتين
بناء على درجة اللون الأسود المطلوبة
، ثم يغسل الشعر بالشامبو.
يمكن زيادة درجة غمقان الشعر باستعمال
هذا المستحضر
عن طريق زيادة كمية النيل بالنسبة للحناء.

لكم كل حبى منولا

لعمل بلسم للشعر للشعر الجاف و المتقصف

   لعمل بلسم للشعر للشعر الجاف و المتقصف
 بطريقة سهلة ان شاء الله من منال ابو العزم

 
المكونات:
1/8 كيلو شمع البلسم
1/8 كيلو ميه بلسم

الحاجات دي هتلاقيها إمّا عند العطار
أو عند محلات مخصصة لبيع المواد الكيميائية والصابون
و دي رخيصة جدا، وهتلاقيها بسهولة.

الطريقة:
اغلي كوب ميه

 وبعد كده حطّي فيه ملعقة شمع البلسم مع التقليب المستمر
وبعد ما يذوب تماما ضيفي ملعقة مية بلسم
وهي بتبقى ميه لزجة شوية،
وأوّل ما تحطّيها تهدّي النار وتقلّبيها وأهم حاجة
إن التقليب يبقى في اتجاه واحد لمدة 4:3 دقائق
ومع التقليب هتلاحظي إن الميه لونها هيبيض وهتتقل شوية.

بعد كده ارفعيه من على النار

وسيبيه لحد ما يبرد
وقلّبيه كويس، وبعد كده ابتدي عبّيه في برطمانات زجاج

 واستعمليه ان شاء الله
محبتكم منولا

كيف تعدّين جسدك للإنجاب؟ومع عشر خطوات لحمل صحى

 
كيف تعدّين جسدك للإنجاب؟
إذا رغبت في منح طفلك أفضل بداية في الحياة، عليك أن تعتني جيداً بصحتك الشخصية قبل أن تباشري بمحاولات الحمل. يمكنك أن تمنحي طفلك الآتي أفضل بداية ممكنة.

إذا رغبت في منح طفلك أفضل بداية في الحياة، عليك أن تعتني جيداً بصحتك الشخصية قبل أن تباشري بمحاولات الحمل. يمكنك أن تمنحي طفلك الآتي أفضل بداية ممكنة.

عدّلي نظامك الغذائي
هذا يعني اتباع نظام غذائي متوازن يتألّف، على الأقل، من ثلاث وجبات رئيسية يومياً تحتوي على ما لا يقلّ عن خمس حصص من الفاكهة أو الخضروات. هناك ثلاثة عناصر غذائية هامة تساعدك على التمتع بحمل صحي هي: الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك (أو الفوليك أسيد). كما عليك تخفيف استهلاك الكافيين، وانتبهي إلى وزنك وأفضل طريق للنجاح في ذلك هو الجمع ما بين نظام غذائي متوازن وبرنامج للتمارين الرياضية، فإنّ الحفاظ على لياقة الجسم وشكله المتناسق قبل ثلاثة أشهر على الأقل من الإخصاب قد يعينك على اعتماد أسلوب حياة نشط وحيوي خلال فترة الحمل، كي تستمتعي برحلة الأشهر التسعة، فضلاً عن مساعدتك في عملية المخاض والولادة. يمكن أن تقيك تقوية عضلات الظهر الآن على سبيل المثال من آلام أسفل الظهر في وقتٍ لاحق. وستكونين أيضاً أقلّ عرضة للتغيّرات الهرمونية.

توقّفي عن التدخين
إن التدخين أثناء الحمل يمكن أن يضرّ طفلك. فقد أظهرتِ دراسات عديدة أنّ التدخين له علاقة بالإجهاض والمواليد ذوي الوزن المنخفض .
تخلصي من الأخطار البيئية
بعض الوظائف يمكن أن تشكّل خطورة عليك وعلى أطفالك الذين لم يولدوا بعد. فإذا كان عملك يضطرك إلى الوقوف طوال اليوم، أو ركوب الطائرات كثيراً، أو التعرّض للمواد الكيميائية أو الإشعاع بصورة منتظمة فقد تحتاجين إلى النظر في إجراء بعض التغييرات قبل الحمل. عليك مناقشة الأمر مع الطبيبة المختصّة حول ما يتضمّنه روتينك اليومي، ومعرفة ما إذا كان يمكن التوصل إلى سبل لتجنّب أو إزالة المخاطر من مكان عملك .

الكشف الطبي
في الكشف الطبي الذي ستخضعين له قبل الحمل، من المهم أن تتحدّثي عن مشاكل الأمراض الوراثية في عائلتك. أخبري طبيبك أيضاً ما إذا كان لديك مشاكل في الإباضة أو الدورة الشهرية، وإذا كنت قد مررت بحالات إجهاض أو حمل خارج الرحم أو مضاعفات أثناء الولادة. قد يطلب منك إعطاء عيّنة من البول للكشف عن أي إلتهابات كما يمكن أن يطلب منك إجراء فحص دم للكشف عن فقر الدم. تُنصح غالبية النساء اللواتي يحاولن الحمل، بأخذ 400 ميكروغرام من أقراص الفوليك أسيد وهنّ يحاولن إنجاب طفل وعلى مدى 12 أسبوعاً منذ بداية الحمل. إنّ إنجاب الطفل له تأثير كبير على حياتك لأنّه سيّغير محور الكون لديك
واليكى عشر خطوات لحمل صحى
إختاري الطبيب المتابع للحمل في مرحلة مبكرة:
تعتبر المتابعة الجيدة للحمل ضرورة أساسية للاطمئنان إلى صحة طفلك. 

1- إختاري الطبيب المتابع للحمل في مرحلة مبكرة: تعتبر المتابعة الجيدة للحمل ضرورة أساسية للاطمئنان إلى صحة طفلك.

2- تناولي الطعام الصحي: من الضروري أن تتبعي نظاماً غذائياً صحياً ومتوازناً. احرصي على احتواء وجبات طعامك اليومية على بعض الخضروات والفاكهة وبعض الكاربوهيدرات بالإضافة إلى شيء من البروتينات الموجودة في الأسماك واللحوم والبيض والمكسرات والحليب ومشتقاته.

3- إعتني بنظافة طعامك الصحية: يُفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تمثل خطورة على صحة طفلك. فقد يؤدي تناول الجبن الطري الأزرق أو الجبن البلدي على سبيل المثال إلى ما يعرف بالليستريا. كما أن "التوكسوبلازموزس" قد يسبب أضراراً بالغة للأجنّة. كي تتجنبي خطورته، ابتعدي عن اللعب مع القطط. كما يجب الامتناع عن تناول الأطعمة خاصة اللحوم نصف المطهية أو النيئة، بالإضافة إلى ضرورة غسل الخضروات والفاكهة جيداً لإزالة أية أوساخ وشوائب عالقة بها.

4- تناولي الـfolic acid كمكمّل غذائي: هذا المكمل الغذائي ضروري جداً لتجنب العيوب الخلقية التي قد تصيب الأطراف العصبية خصوصاً لدى الأطفال. لذا، تنصح أية سيدة لديها نيّة الحمل، بتناول حمض الفوليك يومياً وعلى مدى الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. كما أن هناك مغذيات أخرى أساسية لصحتك وصحة طفلك منها الحديد والكالسيوم اللذان يمكن إيجادهما في وجبات طعامك اليومية. وقد تبيّن أن لزيوت الأسماك تأثير إيجابي على وزن الطفل عند الولادة، وعلى تطور الدماغ والأعصاب في المراحل الأخيرة من الحمل. احرصي على أكل الأسماك الغنية بالزيوت.

5- إحرصي على ممارسة الرياضة بانتظام: إن اتباع نظام رياضي جيد يمنحك القوة التي تحتاجينها لتحمل الوزن الزائد خلال فترة الحمل ومقاومة التحديات الجسدية عند الولادة. كما يسهّل عليك مهمة استعادة رشاقتك بعد الوضع. لكن انتبهي إلى الرياضات التي تحمل خطر السقوط أو التعرض للصدمات واحذري منها. كما أن الرياضات مثل المشي والسباحة هي أيضاً رياضات مفيدة.

6- إنتبهي جيداً إلى كل ما تتناولينه: تجنبي تماماً أية أدوية أو عقاقير يمكنك شراؤها مباشرة من المحلات أو الصيدليات. استشيري طبيبك أولاً إذا كنت بحاجة إلى علاج محدد.

7- قلّلي من استهلاك الكافيين: يعد الشاي والقهوة والكولا من المنبهات الخفيفة. الإكثار من تناول الكافيين يحتمل أن يؤدي إلى وضع مواليد منخفضي الوزن. إلّا أن شرب 4 فناجين من القهوة السريعة التحضير أو فنجانين من القهوة التركية أو العربية يومياً (ما يعادل ستة فناجين من الشاي أو ثماني زجاجات من الكولا) لن يضرّ بصحة طفلك. مع ذلك، ننصح بتناول القهوة من دون كافيين أو استبدالها بالشاي أو عصائر الفاكهة. يمكنك تناول كوب من المياه المعدنية مع قليل من الليمون الحامض كبديل منعش.

8- أقلعي عن التدخين: إن الإقلاع التام عن التدخين قبل بداية الحمل هو الحلّ الأمثل، غير أن تقليل عدد السجائر المستهلكة يومياً، ينعكس إيجابياً على صحة الجنين ويقيه من مخاطر كثيرة.

9- إحصلي على قسط من الراحة: القيلولة في منتصف النهار قد تبدو أحياناً رفاهية لا يمكنك التمتع بها، إلا أنها مفيدة لك ولطفلك. إذا لم تستطيعي النوم، فعلى الأقل ارفعي قدميك واسترخي لمدة نصف ساعة أو أكثر في أي وضع يريحك.

10- حافظي على زيادة وزن مقبولة: إن اكتساب ما بين 7 و 16 كيلوغراماً تعتبر ملائمة. إذا كان وزنك زائداً قبل الحمل، حاولي عدم إضافة الكثير من الكيلوغرامات واكتفي بأقل عدد مقبول منه لكن ليس الحمل وقتاً مناسباً لاتّباع حمية غذائية (دايت أو ريجيم) لإنقاص الوزن

رزقكم الله الذريه الصالحه 

اختكم منولا

منال ابوالعزم

وصفات طبيعية منتقاة من منولا

وصفات طبيعية منتقاة من منولا لعلاج جفاف الجلد وتغذيته
جفاف الجلد يحدث من عدة عوامل تكون مسؤولة عن الاصابه منها ما هو عائد للعوامل الجوية وأخرى نتيجة عوامل  من الأدوات والمواد الكيميائية والعطورات حتى الصابون المعطر يمكن ان يكون سببا مباشرا لحدوث جفاف الجلد نتيجة لوجود المواد القلوية والكبريتية  التي تدخل في تركيبه وكلها عوامل تؤدى إلى فقدان السوائل من البشرة مما يؤدي الى حدوث الجفاف في الجلد

والهدف الرئيسي من المعالجة تكون بالمحافظة على الجلد رطبا محتفظا بالسوائل بتجنب الاحتكاك الذي قد يساعد على فقدان الرطوبة من البشرة كما ان الطقس البارد يؤدي الى التقليل من افراز المواد الدهنية الموجودة على سطح الجلد حيث يقل افراز المواد الدهنية نتيجة لانقباض الأوعية الدموية في الجلد ونتيجة لذلك يصبح الجلد جافا ويصبح خشن الملمس وحدوث تقشف لليدين نتيجة لانخفاض كمية بخار الماء في الجو وبذلك يؤدي الى امتصاص بخار الماء من الجلد فيؤدي إلى حدوث جفاف الجلد ويساعد على ذلك قلة إفراز المواد الدهنية مما يجعل الجلد عرضة لفقدان المزيد من بخار الماء الى الخارج واذا حدث فقدان للماء بنسبة تصل الى عشرة بالمائة مما يحتويه أصيب الجلد بالتقشف وللوقاية يفضل استعمال الكريمات المرطبة والجليسرين وتدليك البشرة بهما يفيد في تنشيط الدورة الدموية في الجلد
و تجنب المواد الكيميائية التي تحتوي على الكلور المبيض والذي يستخدم بكثافة في المنزل للغسيل وتطهير المنزل يؤدي الى ظهور بوادر للتحسس الجلدي والذي يؤدي الى الى الاصابه بالأمراض الجلدية مستقبلا
كما ان تنشيف الأيدي من الماء ضروري جدا حتى نتجنب حدوث الفطريات والتي قد تنموا بين الأصابع أو على الأظافر نفسها فعلاجها صعب جدا ويحتاج الى مدة طويلة تستغرق ستة شهور على الأقل

ولكى حبيبتى
 تحضير عدة أشكال من الكريمات واللوسيون كما ان بعض الوصفات المحضرة من الأعشاب يمكن اعتمادها لمعالجة جفاف الجلد ومعالجة الشعر الخشن وهي

كريم للجلد الجاف
تعتبر الكريمات من اكثر الأشكال تداولا ويوجد الكثير منها في الأسواق وهي جميعها تشترك في التركيبة الأساسية إلا أنها تختلف في الإضافات التي يمكنان تختلف من نوع الى آخر واغلبها تكون مواد حافظة للكريم من العفن ومواد مثبتة للون بالاضافة إلي الروائح العطرية التي تمتاز بها الكريمات عن بعضها البعض بحيث يبدوا نوعا مميزا

وطريقة التحضير تكون من السهولة بحيث يستطيع أي شخص ان يقوم بعملها في المنزل اذا ما وفر بعض المواد الاولية وهي موجودة في اغلب الصيدليات ويتجنب بإضافة كثير من المواد التي تضاف للكريمات المحضرة مسبقا والتي يمكن الاستغناء عنها في حالة تحضيرها بالمنزل

طريقة تحضير الكريمات
مقدار ملعقة من زيت الخروع
نصف ملعقة من زيت كبد الحوت
ملعقة كبيرة من بودرةالليسثين
تخلط المكونات السابقة في الخلاط خلطا جيدا
يضاف للخليط ملعقة من الجيلاتين ويذوب في ثمن كوب من الماء البارد ثم يضاف الى نصف كوب ما مغلي ويحرك جيدا ثم ينتظر الى ان يبرد الماء ثم يضاف الخليط الى المواد الموجودة في الخلاط ثم يحرك جيدا في الخلاط الى ان يصير الجميع شكلا متناسقا ويكون بذلك تم تحضير كريم للجلد الذي يحوي على الفيتامينات الضرورية والزيوت التي تفيد في الحفاظ على الجلد رطبا

اللوسيون اواللوشن
اللوشن
من اكثر الأشكال انتشارا فهي اقرب ما تكون سائله وسهلة الاستعمال اذ ذوب في الجلد مباشرة ولا تترك ثرا على الجلد يمكن تحضيرها بمواد طبيعية موجودة في المنزل او يمكن الحصول من الصيدليات وطريقة تحضيرها عملية جدا والمواد المكونة لها قليلة مقارنة بالكريمات وغيرها يمكن تحضيره في المنزل بعد ان يتم توفير المكونات الرئيسية وهي
نصف كوب سمن نباتي
ملعقة من اللانولين أو الصوف الحيواني
شمع عسل النحل
تذوب جميعها على النار الهادئة وبعد التأكد من ذوبانها تبعد عن النار وتضاف للخليط مقدار 2 ملعقة من زين اللوز أو ما شابه
الجليسرين ربع ملعقة
ماء الورد حتى يطغى على رائحة اللانولين غير المقبولة ثم تمزج جيدا ويترك الجميع حتى تبرد المكونات السابقة واذا كان المزيج خفيفا يضاف للمزيج شمع العسل واذا كان جامدا يضاف إليه زيت اللور

وصفة البنفسج
عملية تحضير الزيوت الطيارة الموجودة في أزهار وبتلات البنفسج ضرورية جدا لفائدتها في تغذية الجلد والمحافظة علية كي يبدوا نضرا وللوقاية والمحافظة عليه من الجفاف وتقلبات الطقس بالاضافة إلى كثير من العوامل البيئية المحيطة بنا فالبنفسج غني بمحتواه من فيتامين ا والذي يعمل على تغذية الجلد ويفيد جدا في الحفاظ على نضارة الجلد
عملية تحضير اللوسيون أو اللوشن منه سهلة للغاية فهي تكون باحضاركوب من أزهار البنفسج والاوراق حيث توضعان في وعاء من الستانلس ستيل الذي لا يؤثر على البنفسج فهو يعتبر معدن خامل حيث يوضع الوعاء المعدني على نار هادئة لمدة ستة ساعات ويجب ان يكون الوعاء مغطى بحيث لا تتبخر الزيوت العطرية وبعدها نعمل على تصفية الاوراق والزهور لكي نأخذ منها الزيوت التي استخلصناها حيث نضيف إليها نصف أوقية من شمع عسل النحل المذاب في زيت اللوز ويحرك حتى يصبح مثل الكريم وبذلك نكون قد حضرنا كريما من محتوياته أو مكوناته الأساسية الزيوت الطبيعية

وصفة للشعر الخشن
تبدوا عملية تمليس أو فرد الشعر هدف للحصول على شعر ناعم مسترسل يسهل تمشيطه يكون قليلا لتساقط ملمسه جيد يحافظ على رونق ولمعان الشعر فالحصول على شعر ناعم بمواصفات جيدة هو هدف تسعى كثير من السيدات لتحقيقه فالشعر الخشن يكون ضعيفا متساقطا هناك
الشعر الخشن
الكثير من الوصفات التي يمكن تحضيرها في المنزل ومنها
ربع كوب من زيت الزيتون يخلط مع ربع كوب ماء مقطر مغلي سابقا ثم يخلطا بالخلاط على السرعة العالية حتى يتحول الزيت إلى قطرات صغيرة لان الزيت لا يذوب بالماء إطلاقا توضع هذه القطرات على الشعر الجاف وتدلك جيدا بالشعر الى منابت الشعر وأطرافه ثم يوضع غطاء الشعر ثم يلف لمدة تصل الى ربع ساعة او يزيد ويمشط الشعر بعدها فبذلك يتم الحصول على شعر ناعم مسترسل واذا رغبت في عمل كميات اكبر من الزيت أو الاستفادة من بعض أنواع الزيوت الاخرى يتم تحضيرها بنفس الطريقة وبالإمكان إضافة روائح من زيت الخزامى او من أزهار الياسمين وغيرها بنفس الطريقة السابقة
واخيرا للحصول على بشرة ناعمة او شعر جيد مسترسل يجب المحافظة على البشرة ناعمة رطبة بحيث نتجنب عوامل الجفاف فالبرد القارص او الحرارة الزائدة كلها عوامل تساعد في فقدان السوائل من الجلد كما ان مراعاة استخدامات الكريمات المرطبة للجلد والمغذية التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية
أمر ضروري للحفاظ على بشرة نضرة
وصفات منتقاة من عدة اماكن جمعتها لكم باختيارى
اختكم منال ابوالعزم